Os benefícios da dança para o corpo .
São quatro pontos fundamentais que a dança proporciona.
Flexibilidade
Força
Resistência
Bem estar
Para
praticar a dança, é importante muita flexibilidade e por isso a pessoa
deve realizar uma boa série de alongamentos antes de começar a praticar.
Durante a própria dança, é exigido do dançarino que ele busque
trabalhar o extremo de cada músculo de seu corpo e como isso pode causar
dores musculares, o importante é estar preparado. Quando a pessoa dança, ela está forçando seu corpo para que ele resista ao peso corporal. Os saltos de alguns tipos de dança exigem o uso de muita força.Para
quem pretende praticar a dança, é importante acostumar o seu músculo
com a série de exercícios feitas durante a coreografia. Com o corpo cada
vez mais adaptado a prática de dança, você sentirá menos dores e
desconforto muscular. Com a dança as pessoas podem criar um convívio com as pessoas e estabelecer contatos. A sensação de bem-estar é adquirida com as conversas e a convivência com outras pessoas que compartilham a pratica.
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